La Enfermedad del Viajero: La diarrea

Prácticamente todo el que viaja con frecuencia suele sufrir en algún momento el llamado "mal del viajero", es decir: la diarrea. Este problema se da con mayor frecuencia cuando se viaja a lugares cálidos donde son frecuentes bacterias patógenas en alimentos y bebidas.

Para evitar sufrir de diarrea en nuestros viajes, recomendamos lo siguiente:

• Nunca tomes alimentos crudos, y si se trata de fruta siempre ingerirla pelada, no sirve que nos lo laven, el agua puede estar también contaminada. Los alimentos cocinados, cerciorarse que son recientes y que todavía están calientes.

• Resulta peligroso tomar platos preparados con huevos crudos, así como derivados lácteos del tipo de los helados, yogures o quesos frescos. La leche siempre debe hervirse antes de ser consumida.

• Asegúrese que el pescado que esté debidamente cocinado ya que puede ser una fuente enorme de parásitos, e incluso en algunos países podemos encontrar biotoxinas en los cocinados.

• No beber nunca agua que no sea embotellada y que usted abra la botella. No beba nunca agua del grifo, fuente ni mucho menos de riachelos, arroyos, etc.., mejor asegurarse siempre tomando agua embotellada. Cuidado con los cubitos del hielo, cafés, infusiones, etc, pueden estar hechos con agua no desinfectada.

• Lávate las manos continuamente.

CONSEJO:

Si visitas países con posibilidad de aguas contaminadas lleva contigo tabletas purificadoras de agua, tintura de yodo o lejía para consumo.

No olvides tampoco nunca en tu bolsa de mano un poco de papel higiénico o pañuelos ya que hay muchos países que no utilizan.

MEDICAMENTOS:

Si bien podemos cortar la diarrea a base de una buena alimentación, arroz blanco, yogures o manzanas, recomendamos que si tras 2 días permanece la diarrea tomemos medicación adecuada para cortarla y prevenir males mayores.

Como según los países cambian los nombres de los medicamentos, decir que el principio activo de todos ellos es la “Loperamida” y sus medicamentos más conocidos: (Fortasec®, Imosec®),

A resaltar también que seria conveniente proveernos de sales de rehidratación para las deshidrataciones que causan las fuertes diarreas: (Sueroral®)